Vítejte

~luc

1. Koníček: Ať už je to malování, tanec, zahrada nebo vaření, najděte si činnost, která vám přináší radost a umožňuje vám vyjádřit vaše pocity.

2. Přátelé: Obklopte se lidmi, kteří vás inspirují, podporují a rozumějí vám. Společně můžete sdílet radosti i výzvy.

3. Držte se svých snů: Připomínejte si své cíle a touhy. Věřte ve své schopnosti a nepřestávejte snít, i když se setkáte s překážkami.

4. Zařiďte si krásné místo: Vytvořte si doma a v práci prostředí, které vás bude podporovat.

5. Připravte se na změny: Svět se neustále mění, a tak i vy. Přijměte změny jako příležitosti k růstu a učení se.

6. Starejte se o své tělo i duši: Věnujte čas relaxaci a regeneraci. Ať už to je jóga, meditace, nebo jen tichý čas s knihou, najděte si způsob, jak odpočívat a obnovovat svoji energii.

7. Rozvíjejte svou vnitřní moudrost: Ať už prostřednictvím seberozvojových praktik, četby, nebo hlubokých rozhovorů, hledejte cesty k rozšíření svého vnímání a pochopení světa.

1. Nepřetěžujte se: Příliš mnoho závazků  může vést ke stresu a vyčerpání.

2. Vyvarujte se toxických vztahů: I když je důležité být obklopenými podporujícími přáteli, dávejte si pozor na ty, kteří vás táhnou dolů nebo způsobují negativní energii ve vašem životě. Omezte čas strávený s lidmi, kteří vás neinspirují.

3. Nezanedbávejte své zdraví: Fyzické i duševní zdraví je prioritou. Nedovolte, aby vám hektický život bránil ve cvičení, odpočinku a péči o vaše tělo a mysl.

4. Nezapomínejte na své hranice: Stanovte jasné hranice ve vztazích i v práci. Ujistěte se, že vaše potřeby a pohoda jsou respektovány, a nenechte ostatní, aby vás zneužívali nebo přetěžovali.

5. Nevynechávejte pravidelné zdravotní prohlídky.

1. Podpora jater a žlučníku: Játra jsou spojena s dřevěnou energií, proto je důležité podporovat jejich zdraví a funkci. Vyvarujte se nadměrné konzumace alkoholu, příliš tučné a slané stravy.

2. Ochrana očí: Dbejte na pravidelnou kontrolu zraku a ochraňte oči před nadměrným zatížením.

3. Péče o svaly a klouby: Dřevěná energie ovlivňuje svaly a klouby, takže je důležité pravidelně se protahovat, cvičit a udržovat je v dobrém stavu.

4. Redukce stresu a úzkosti: Nadměrný stres může negativně ovlivnit spánek a psychickou pohodu. Naučte se techniky pro snižování stresu, jako je meditace nebo hluboké dýchání.

5. Péče o trávicí systém a žaludek: Vzhledem k přebytku energie v těchto oblastech se snažte o harmonizaci a podporu trávení. Zahrňte do jídelníčku trávicí bylinky a koření.

Ráda bych vám představila krásný japonský rituál Ofuro.

Je to krásný doplněk v péči o sebe a zároveň vás propojí s energií nového roku 2024. 

Rituály jsou skvělým způsobem, jak si vytvořit prostor pro sebe a své tělo a naladit se na pozitivní vlny a posílit svou energii.

Pro váš Ofuro rituál si připravte esenciální oleje, které jsou spojeny s elementem dřeva a energií Draka, jako je například levandule, rozmarýn, šalvěj, tymián nebo ginkgo. Můžete také přidat bylinky, které podporují vaši ženskou energii, jako je ženšen nebo heřmánek.

Ofuro je tradiční japonská lázeň, která spojuje základní prvky vody, ohně a dřeva. Tento velmi relaxační a očistný rituál vám umožní vyčistit mysl i tělo a jemně se připravit na nové výzvy.

👉 Jak to probíhá:

V rámci rituálu Ofuro se nejprve osprchujte vlažnou sprchou, abyste se očistily. Poté vstupte do lázně, která je naplněna spíše teplejší vodou s esenciálními oleji, aby se uvolnily vaše svaly a povzbudil se metabolismus.

Při přípravě koupelového rituálu můžete zapojit více smyslů než jen čich. Například můžete používat tmavě modré, černé nebo zelené ručníky, zapálit červené svíčky a pustit si relaxační hudbu. Připravte si osvěžující nápoj z bylinek, spojených s energií Draka, jako je ženšen nebo zázvor.

Během tohoto rituálu se doporučuje přemýšlet o svých záměrech pro nadcházející rok. Můžete se zaměřit na vizualizaci a představovat, jak síla a vitalita Draka proudí skrz vaše tělo, posiluje vaši energii a pomáhá vám překonávat výzvy, které k vám postupně přichází. 

Přeji vám mnoho krásných a uvolňujících zážitků při Ofuro…nechte se unášet jeho kouzlem! ⭐️💫

Tato stránka je vám k dispozici do 29.3.2024.

Upozornění na autorská práva

© Důležité informace o autorských právech, které byste měli mít na paměti.

Celý obsah, včetně textů, obrázků, grafiky a jakýchkoli dalších originálních materiálů, které vytvořila Lucie Novotná, je chráněn zákonem o autorských právech. Jakékoliv neoprávněné používání, kopírování nebo šíření tohoto obsahu je výslovně zakázáno a může mít právní následky.

Veškeré nápady, informace, nástroje nebo strategie, které jsou zde sdíleny, slouží pouze pro vaše informace. Lucie Novotná nepřebírá odpovědnost za jakékoli kroky, které podniknete na základě těchto informací, jelikož výsledky se mohou individuálně lišit.